• Catégories

  • Chaque jour est le bon

    août 2009
    L M M J V S D
    « Juil   Sep »
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
  • Pages

  • Archives

  • J'ai été heureux de vous accueillir, vous les

    • 247,614 lecteurs depuis avril 2009

Ni trop tendu, ni trop lâche

meditation

Matchik Labdreun, importante maître féminin du Tibet, dont la réputation sprirituelle allait jusqu’en Inde disait que :

« Le point essentiel de la vision méditative Est d’être en même temps relâché et tendu. »

Cela fait paradoxalement référence à un enseignement du Bouddha à l’un de ses disciples qui était joueur de cithare. Ce dernier était allé voir le Bouddha pour lui demander pourquoi il n’arrivait pas à concentrer son esprit. Le Bouddha lui répondit :

« Lorsque les cordes de ta cithare étaient trop tendues ou trop lâches, est-ce que les sons  sortaient justes ? Lorsqu’elles étaient bien accordées, ni trop tendues ni trop lâches, les sons étaient alors justes ! Eh bien, c’est ainsi que doit être ton esprit, ni trop tendu, ni trop lâche, pour être concentré. »

Ainsi nous dit on que l’art de la méditation est comme la pratique d’un instrument de musique, il faut faire beaucoup de gammes au début, jouer sans chercher à être en représentation, pour soi-même, assidûment, avec patience, sans se presser. L’aisance venant petit à petit. De la même manière il n’est pas utile d’être attaché à un objectif de réussite dans la méditation, ni non plus d’être trop laxiste, de crainte d’être plus dans du repos que de la méditation.

Gyalwa Gotsangpa (1189-1258), un illustre maître de la tradition Drukpa disait de la méditation :

« Posez vous sans vous fixer. »

Il s’agit d’être « naturellement » assis, avec attention et de laisser faire.

« On médite tout autant qu’on est médité. »

Comme le dit  Eric Rommeluère que nous citions dans un autre billet.

«  Le moyen le plus efficace de méditer est de faire de son mieux sans se soucier du résultat. »

Yongey Mingyour Rimpoché

🙂

Publicités

10 Réponses

  1. chaque soir, en se couchant, pouvoir se dire  » j’ai fait du mieux que j’ai pu »
    si seulement chacun d’entre nous pouvait faire cela et plus précisément encore ceux qui ont « entre les mains » la vie de tant de personnes ..
    utopiste ?

    Trés belle photo de cette très belle Matchik Labdreun

    Je te souhaite une journée pleine de soleil 🙂

  2. Ne pas s’attacher aux pensées qui nous traversent pendant la méditation et les laisser passer est ce qui est le plus difficile pour moi. Bonne journée à toi.

    • Déjà voir les pensées qui nous traversent, fait une belle méditation 😉
      Chaque confusion qui est vue en nous est un peu plus de Présence
      c’est pourquoi être de plus en plus présent nous amène à avoir l’impression d’être de plus en plus confus !
      heu je ne suis pas confus là ? :mrgreen:

  3. Il y a des jours où je suis plus tendu que d’autres… particulièrement en ce moment…
    amitié

    • Bien sûr nous ne sommes pas toujours dans le même état de tension ou de relaxation, c’est la vie, avec ses bas et ses bas hauts
      mais le voir est la voie 😉

  4. J’adopte …faire de mon mieux à l’instant présent, sans me soucier du résultat !!
    Bon dimanche Frédéric et à bientôt !
    Marie

    • faire de son mieux, ni trop tendu, ni trop relâché
      dans tous ses actes

      belle vie à toi de cette manière 😉

      je t’embrasse chère Marie

      frédéric 🙂

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :