La méditation zen bénéfique pour le coeur

“La méditation zen bénéfique pour le coeur”, voilà un titre qui me plaît bien, mais quand je lis l’article qu’il introduit :

Dans une étude publiée dans la revue Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, vingt sujets des deux sexes âgés en moyenne de 26 ans et s’adonnant à la méditation bouddhique zen depuis environ sept ans [...]

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Méditer un jour, méditer toujours…

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Extrait d’un article lu sur le blog Spirit Cola

Une méditation quotidienne.
Chaque jours, je me lève, je vaque à mes occupations, réponds à mes besoins vitaux et je médite. La première chose que modifie le fait de pratiquer tous les jours, c’est la perception de cette pratique, non plus comme étant exceptionnelle et hors de notre [...]

Authenticité

« On parle souvent d’éveil ou d’illumination à propos du Zen. Réaliser une vie authentique et éveillée serait sans doute plus expressif.  »
Eric Rommeluère
L’authenticité me semble être une vertu. Être authentique c’est être sincère avec soi même, qu’il y ait une harmonie entre l’émotion, la pensée et le faire,  ou au moins qu’il y ait [...]

Au-delà des possibles

Marche méditative quotidienne

Suivant les enseignements de Dogen, qu’il avait lui même reçu de son maître chinois, dans notre pratique du zen nous faisons kinhin après zazen. Mais si c’est une façon de se « dérouiller » les genoux, ce n’est pas une « balade le nez au vent », nous restons dans le processus de la méditation, dans le même état [...]

Le nectar du sage

Eveillons nous… à la vie

« Étudier le bouddhisme est s’étudier soi-même.
S’étudier soi-même est s’oublier soi-même.
S’oublier soi-même est être illuminé par toutes choses. »
Dogen

« Le soleil couchant à l’horizon de la ville, l’ascension en spirale de la buse variable, l’intrépidité inquiète de la mésange bleue, l’innocence insolente de la jeune beauté qui passe; le sourire de [...]

Méditer

Lu sur Le Mystère d’être :

Du point de vue du Mahamoudra, méditer signifie dégager, libérer son
esprit de toutes les formes d’attachement, de saisie, de vouloir, de caractérisation des choses.
Plutôt que de faire quelque chose, il s’agit de défaire les liens et chaînes par lesquels l’esprit est emprisonné. En abandonnant l’attachement aux choses comme étant réelles, [...]

Zen & Taoïsme

Une suite à l’article Zen et taoïsme – Bouddhisme et modernité
Résumé d’un article lu sur le site En Dehors

La perspective taoïste fondamentale du monde que chaque chose ou événement (shih ou wu) est ce qu’il est seulement par rapport à tous les autres.
Le principe est que, si tout évolue à sa propre manière, l’harmonie de l’univers [...]

Zazen, aller au-delà du bien-être…

Lors de la pratique de la méditation on accorde une certaine importance au corps, à sa posture et à la respiration.
On sait que les émotions agissent sur ces deux aspects de notre être, c’est flagrant avec la respiration qui change au gré de nos émois.
La posture nous met aussi dans un état de stabilité physique [...]

Une méditation sur le feu

Conscientiser ses actes

Lorsque mes filles étaient petites je leur avais confié un secret : « Commencer, faire, finir. »
Je leur expliquais que si peu de personnes commençaient vraiment quelque chose, rares étaient celles qui la faisaient dans la durée et exceptionnelles celles qui la finissaient. De la même manière lorsque j’étais directeur de centre de vacances j’essayais de faire [...]

Comme le lait sur le feu

Rituel de méditation et refuge dans les trois joyaux

Dans notre groupe de zazen (affilié à Un Zen Occidental), le rituel pour entrer en méditation est très simplifié, néanmoins je voudrais revenir principalement sur trois salutations qui y sont faites au début.
Tout d’abord avant de pénétrer dans le zendo, nous ôtons nos chaussures et nous les alignons soigneusement à l’entrée.
C’est une façon de dire [...]

Zen et taoïsme – Bouddhisme et modernité

Alors qu’on parle d’occidentaliser le bouddhisme, que des démarches très riches se font dans ce sens (Un Zen Occidental, Shambhala, Rigpa…) on peut regarder brièvement ce qui s’est passé en Chine lorsque le bouddhisme y fut introduit.

« Les cadres culturels, sociaux & mentaux de la Chine étaient radicalement différents de ceux de l’Inde, berceau originel du [...]

Benedicite. Pauperibus saturabuntur

Un billet pour terminer (provisoirement) cette série de textes sur l’alimentation. A la fin du précédent billet je parlais  de méditations  que je peux pratiquer en faisant la cuisine, avant de manger ou en mangeant.
Il existe dans le zen des rituels liés au feu et à la préparation de la cuisine ainsi que pour se [...]

Comment vit le maître ?

Quand j’ai demandé à prendre refuge auprès d’un rimpoché (Enseignant reconnu comme précieux dans le bouddhisme tibétain), celui m’a répondu qu’avant de choisir un maître (lama racine dans la tradition du bouddhisme tibétain) il me fallait d’abord le voir vivre pendant de longs mois pour jauger si sa vie était en harmonie avec son enseignement.
De [...]

La non-méditation : une méditation bio, sans additif.

Ceratines personnes « viennent au zen » pour « être zen » (sous entendu, relax, cool, détendu…). « Faire du zen » permet d’oublier les soucis quotidiens. Mais qu’y aurait-il à oublier dans le zen ?
Plus qu’oublier n’est ce pas au contraire faire face à ce qu’on est, et ce qu’on est « réellement » qui est peut être beaucoup plus large et [...]

Pour la beauté du geste

On parle parfois de personnes qui agissent pour la beauté du geste.
Ces actes ne sont pas faits pour s’attirer des remerciements mais simplement pour être faits. C’est le geste gratuit, celui qui nourrit celui qui le voit, le reçoit, le fait.

« Le meilleur en la vie est gratuit. »
Albert Schweitzer
Cette beauté du geste, c’est aussi celle [...]

Le Zen et les feux rouges

Lu sur Daishin :

La singularité de la petite ville proche de mon village est l’omnipotence de ses feux rouges. Il y en a partout. L’un en particulier déclenche mon ire. Au carrefour du boulevard, il s’installe au rouge et ne cille pas pendant trois minutes exactement. Nul véhicule à l’horizon. Le feu rouge règne sur [...]