Découvrir son plus précieux véhicule

Publié le 7 juin 2009 par Frédéric Baylot

tempsavecsoncorps

Nous vivons dans notre corps et nous devons considérer celui-ci comme un véhicule.

Réfléchissez bien. La première fonction de notre corps est de nous véhiculer et l’on devient très malheureux lorsque l’on ne peut plus évoluer à notre guise.

Notre véhicule a besoin d’entretiens courants. Il y a bien sûr manger, dormir, se laver, mais il y a aussi autre chose que tout le monde oublie: c’est de S’INTERESSER à lui.

Oui, notre corps a besoin que nous l’aimions. Je connais des gens qui se haïssent eux-mêmes, qui pensent que leur santé est mauvaise, que leur corps leur joue sans cesse de vilains tours; ces gens ont une mauvaise opinion de tout: d’eux-mêmes, des autres & du monde en général. Si vous n’aimez pas votre corps, il vous le rendra.

Alors que faire?

À midi, après le repas, il est courant d’avoir un délai de détente. Souvent les gens utilisent ce moment en « parlotes » de tout et de rien avec leurs amis.

Au lieu de cela, isolez-vous 5 à 10 minutes et installez-vous confortablement quelque part où vous êtes tranquille (s’il fait beau, dehors de préférence).

Détendez-vous en vous étirant.

Ne bougez plus et fermez les yeux.

Pensez à vos doigts de pieds jusqu’à sentir leur présence par une agréable vibration à leur niveau.

Pensez ensuite à vos pieds en les visualisant, les ressentant bien.

Remontez organe par organe jusqu’à votre tête (les cuisses, le ventre, la colonne vertébrale, le cœur, le thorax, les bras…).

Nota.. Si un organe vous fait des ennuis, attardez-vous sur lui avec empathie.

Cet exercice peut se faire en 5 minutes, mais on peut aussi s’attarder beaucoup plus longtemps. La sensation merveilleuse que vous ressentirez aussitôt vous récompensera de votre effort et toute votre journée en sera ensoleillée. Peut-être découvrirez-vous ce que veut dire être bien dans sa peau. Et petit à petit, vous prendrez conscience des énergies qui circulent en vous, car vous les sentirez couler. Habiter en conscience dans toutes les parties du corps est un atout de santé et de joie de vivre.

Michel Dogna

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26 Réponses

  1. Le 7 juin 2009 à 09:17, Muttifree a dit:

    Belle information holistique… faisant partie de la relaxation profonde que pendant longtemps j’ai enseigné et que je pratique régulièrement…
    ” Si un organe vous fait des ennuis, attardez-vous sur lui avec empathie” … j’ajouterais : en pensant puissamment à l’énergie de la lumière blanche (comme un immense soleil d’été)…
    Il est toujours possible de prendre un instant pour se consacrer à notre véhicule, même au bureau… quelques minutes d’une telle visualisation dans les toilettes… et vous repartez guillerets en ayant éliminé le stress… et la morosité…

    Bien à toi cher Lung Ta…

    Répondre
  2. Le 7 juin 2009 à 09:49, rolky a dit:

    comme ton article tombe à pic….moi il est vrai que je n’ai jamais aimé mon corps, pas harmonieux, grassouillet, et maintenant je me prends à l’aimer en vieillissant et parcequ’il me fait “mal”
    j’essaye de penser plus à lui et à associer cette lumière blanche .
    merci .

    Répondre
    • Le 8 juin 2009 à 08:02, lungtazen a dit:

      Pour parler de ce que je connais, je dirais que pour bcp d’entre nous on passe une vie à oublier son corps, soit parce qu’il ne nous plait pas, soit parce qu’on pense qu’on a autre chose de plus important à faire, soit les deux.
      On a beau vouloir se pencher sur ce corps (relaxation, méditation, sport…) impossible, car pas le temps, pas de sensations, pas d’intérêts…
      et puis un jour, enfin, le corps devient présent, on le sent, on est ramené au présent grâce à lui, par la maladie, par la souffrance
      et là on se rend compte du bien précieux dont on jouit et qui un jour ou l’autre s’arrêtera de fonctionner
      la maladie (que je ne souhaite à personne ;) ) est une façon pour le corps de nous obliger à revenir au présent par son intermédiaire
      on peut le voir comme une occasion, malgré tous les malgré
      courage à toi Rolky
      je t’embrasse

      Répondre
  3. Le 7 juin 2009 à 10:22, shandora a dit:

    ah, j’aime bien michel Dogna, moi aussi…et efectivement, c’est un excellente idée de faire ça…aussi, de, quand on mange, visualiser comment cette nourriture va faire du bien à notre corps….

    bises

    Répondre
    • Le 8 juin 2009 à 08:03, lungtazen a dit:

      Michel Dogna m’a accompagné durant qqs années sur la voie de la santé holistique, je lui en suis reconnaissant
      Merci aussi pour ton rappel sur la nutrition :)

      Répondre
  4. Le 7 juin 2009 à 11:17, © Jack MAUDELAIRE a dit:

    —> Bonjour, cher Lung Ta,

    Un article fort intéressant, mais je doute qu’il aille jusque dans les oreilles de ceux qui ont participé au déficit de la Sécurité sociale. Pourtant, il est fort pertinent d’aimer son corps si l’on veut rouler en Cadillac sur la route de la vie.

    Bien amicalement, Jack qui t’envoie un sourire d’amitié.

    Répondre
    • Le 8 juin 2009 à 08:09, lungtazen a dit:

      Quand tu parles de ceux qui participent au déficit de la sécurité sociale, je suppose que tu parles de tous ceux qui ont voté des lois qui empêchent la répartition, la solidarité financière, en soustrayant des tas d’entreprises au paiement des cotisations tout en augmentant celles des salariés ? C’est bien cela ;)
      pour ce qui est des personnes en souffrances et qui parfois courent après des traitements (mais bien souvent non remboursés par la sécurité sociale, et cela fait toute la richesse et le développement de tas de thérapies nouvelles) elles sont elles aussi prises dans ce toujours plus dont je parle dans l’article du jour sans pouvoir trouver la paix en elles. Si elles étaient en capacité de trouver ce qui les aiderait à faire le point sur leur situation d’une manière globale, la maladie pourrait prendre sens dans leur vie, et elles ne seraient plus en train de courir sur un futur hors maladie, mais vivraient dans leur corps plus profondément. Car comme tu le dis cela peut être une Cadillac, même si c’est une vieille Cadillac, elle a encore bcp de charmes ! ;)
      merci à toi

      Répondre
      • Le 8 juin 2009 à 09:10, © Jack MAUDELAIRE a dit:

        —> Bonjour, cher Lung Ta,

        Je voulais simplement dire qu’il y a un grand nombre de personnes qui manque de discipline, et ne va voir leur médecin que pour trois fois rien, alors que s’il prenait leur santé dans le sens de ses réels besoins, il n’y aurait peut-être pas autant de déficits.
        Quant à la politique, il appartient à ceux qui l’utilisent de la conduire dans le sens du bien-être de chacun, mais est-ce ainsi qu’elle est exercée, cela est une affaire d’hommes qui n’ont pas forcément l’esprit de ce bien-être pour les autres ?

        Merci pour ta réponse, bien chaleureusement, Jack qui te souhaites une belle journée.

        Répondre
        • Le 9 juin 2009 à 06:10, lungtazen a dit:

          Il est certain que le médecin reste souvent le seul recours pour essayer de trouver du lien, du soutien, de l’écoute, voir comme “dealer” ;-) (vu la conso de médicaments psychotropes)
          C’est pourquoi plus que de nouvelles techniques médicales new age qui finalement créent le même genre de “dépendances affectives” (je vois pas mal de personnes dans mon entourage qui vont de thérapeutes en thérapeutes, et ce n’est pas remboursé par la sécu) je crois en effet qu’il serait nécessaire de faire un travail éducatif, lié à la méditation, aux capacités de s’écouter (dans le silence ;-) ), de prendre soin de soi sans dépendre d’une manière pathologique des autres…
          sinon :
          ” Si le pouvoir corrompt, le pouvoir absolu corrompt absolument.” Lord Acton ;-)

          belle journée à toi aussi Jack 8)

          Répondre
  5. Le 7 juin 2009 à 14:33, Lilou a dit:

    “Habiter en conscience dans toutes les parties du corps est un atout de santé et de joie de vivre”

    C’est devenu ainsi pour moi mieux qu’une guérison..
    un parcours spirituel .
    Si bien qu’à présent mon corps et mon esprit sont si intimement reliés qu’ils parlent ensemble .

    Répondre
  6. Le 7 juin 2009 à 21:31, Acouphene a dit:

    Merci… le plexus solaire offre des douleurs… le véhicule doit être soigné !

    Répondre
    • Le 8 juin 2009 à 08:13, lungtazen a dit:

      Il offre un signal veux tu dire ? ;)
      Comme une ampoule qui clignote sur le tableau de bord, il est temps de s’arrêter à la station service pour laisser reposer le moteur, voir l’entretenir ;)

      Dans une vision dualiste, en fait il n’y a pas un véhicule en panne et une âme qui fonctionne, mais comme il n’y a pas de séparation entre les deux, la souffrance, le mal-être s’exprime sur un plan, mais c’est l’ensemble qu’il faut soigner, c’est ce dont je parle aussi dans l’article du jour.

      chaleureusement

      Répondre
  7. Le 8 juin 2009 à 14:34, Mifa a dit:

    Mon expérience n’est peut-être pas utile, c’est juste une façon d’illustrer le rapport qu’on peut avoir avec son corps : j’avais autrefois comme un accord tacite avec lui : il me laissait faire tout ce que je voulais (sans tenir compte de ma fatigue) et de temps en temps il m’envoyait un signal. Toutes affaires cessantes, même au milieu d’une conversation et à n’importe quelle heure, je laissais tout en plan et allais me coucher. Tout lâcher, soucis, projets, et juste me reposer en dormant ou non. Bien sûr, il n’y a là aucune technique. Mais ça marchait. Maintenant il est plus retors – et cela me rappelle une citation de (peut-être) Alphonse Allais : “Je ne comprends pas l’acharnement des gens à vouloir mourir en bonne santé .” ;-)

    Répondre
    • Le 9 juin 2009 à 06:16, lungtazen a dit:

      ton contrat était peu respectueux des gens, si tu laissais tout en plan sur le coup ! On ne pouvait compter sur toi ou discuter avec toi sans être certain que tu finisses la conversation ! Surprenant ! :lol:

      bonne journée (et repose toi bien ;) )

      Répondre
  8. Le 8 juin 2009 à 17:35, Anne Marie a dit:

    Découvrir la paix la joie,trouver la guérison en revenant à l’instant présent et à la pleine conscience …
    La paix et le bonheur sont à notre portée…arrêtons nous comme tu le proposes et faisons circuler librement l’énergie dans le corps.
    Je vais bien , je pratique au quotidien ces exercices de pleine conscience et quel bonheur !!!
    Je t’embrasse

    Répondre
  9. Le 9 juin 2009 à 09:24, Mifa a dit:

    “ton contrat était peu respectueux des gens, si tu laissais tout en plan sur le coup ! ” Le type qui tombe à l’eau et ne sait pas nager est également irrespectueux… pour les passants ;-)

    Répondre
  10. Le 9 juin 2009 à 10:24, Marie-R a dit:

    C’est tout à fait vrai, c’est ce que je vis à travers le yoga. Ça ressemble beaucoup aux conseils de Mère et Sri Aurobindo.
    C’est notre tradition judéo-chrétienne qui a fait que le corps associé au plaisir était un pécher. Et qu’il est long de se débarrasser de cette tradition qu’il faille souffrir pour gagner le paradis (mauvaise interprétation d’ailleurs)

    Répondre
  11. Le 8 juillet 2009 à 12:16, mocka a dit:

    notre corps est notre véhicule dis-tu, ms peut être surtout notre coté “matière”.en lisant ton article me revenais la question du pourquoi de la souffrance ,de la maladie et de la mort ensuite. on n’est pas seulement malade pcq on n’a pas assez pris soin de notre corps, on est malade pcq on vit dans un monde plein à craquer d’être avec qui ns devons ns “acclimater”. je te donne l’exemple des maladies infectieuses, paludisme, tuberculose, rougeole ou même la grippe. on en souffre non pas pcq on n’a pas su les éviter ms pcq le corps ne peut ^pas infiniment résister.Certes il a une immunité qu’on peut renforcer grace notamment à la méditation ms la vie reste qqe part un combat!!
    il s’agit surtout d’apprendre à vivre avec son corps, être à son écoute, tout en respectant ses faiblesses.

    bien à toi

    Répondre

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